Guilt free 得咩??????? (附食譜)

冇牛油?

冇蛋黄??

冇糖???

得咩?????????


我做得到........

超成功的 Health Muffins 面世喇!

絕無花假....想食得健康...食得安心,

就一定要試吓呢個 guilt-free 嘅 muffin 喇!

加入大量乾果......

Orange cranberries, pineapples, blueberries,
pomegranate, raisin, walnuts,

Plus......bananas.....oats...and whole-wheat flour,

簡直就係正到....健康到無懈可擊呀!

要不要試一試呢?

焗耐咗少少...有點燶燶的感覺,

But I love it!!!

吸引程度達 99.99%

點忍呀.....咬咗先算喇!

車! 我又唔駛辟榖....加上又超健康.....

盡情咁食都冇問題喇!

外脆內軟.....正到冇話可說呀!

正成咁就梗係要同人分享一吓架喇.........

要食譜嗎??????
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十個大 muffins 份量

蛋白 2/3杯(大約四隻蛋白)

乾果 2/3杯

蘋果汁 3/4杯

香蕉蓉 1 1/2杯

芥花子油 2/3杯

全麥片 2 1/2杯

全麥粉 2杯

鹽 1茶匙

梳打粉 1茶匙

powder 粉 1湯匙

鮮藍梅 1 1/2杯 (if frozen, thaw)

~~預熱焗爐 350 F

~~將蛋白、乾果、蘋果汁、香蕉蓉、芥花子油、及全麥片混合拌勻,

~~加入巳篩的所有粉類,最後加入鮮藍梅輕輕拌勻,

~~焗20至25分鐘即成

勁辣泡菜蘿蔔

見倒 Kestrel 整泡菜蘿蔔話辣到跳舞.....

淨聽巳經夠晒刺激喇！

九秒九衝咗去韓國超市入貨....

番嚟踩行 turbo 開工,

嘩哈哈.....一晚就有得食喇！

真係辣到飛起呀.....勁正呀！

跟手整埋拍青瓜.....爽呀！

再加埋茶葉蛋.....

Spider web.....

超入味呀.....讚！

唔掙在加埋鹵水牛展喇.....

相併....


嗰晚足足喺廚房企咗六粒鐘......好似打仗咁,

方能完成以上四味精彩小點,

但往後幾日卻有美味小點相伴....

隨時隨地一打開雪櫃就有得食,

實在是太美妙哦！

何為滿足?

11/7/2011~~~~~11/13/2011


"辟榖" 七天.....減去十三磅,


連發夢都沒想過自己可以做得到....


這就是我挑戰自己的.......


堅持與毅力所得到最大的滿足感!

Halloween 2011

10/31/2011 Monday

今年的 Halloween 喺星期一,

因為第二朝要返學...所以都唔敢玩到咁夜,

有點未能盡興的感覺呢!

話須如此....但我們仍是過了一個十分充實的一個晚上呢!

之前喺屋企的親子活動.....

少爺仔都好認真咁砌架!

啲 cookies 好趣...

所以花了很多時間同心機去做呢!

終於大功告成.....

兩個大帝充份哋發揮了他們的創作天份!

快啲影喇媽咪.....

我忍唔住喇!

喂....少爺仔急不及待巳經一淡咗咬落去!

嚇 C 人咩少爺仔!!!!!

正日五時多便出動....


唔係去攞糖哦......

係去咗朋友屋企開 party 呢!

Birthday and Halloween party 是也!


生日的小女孩 Nanami....


Nanami 媽咪自製的生日蛋糕....

因為人數眾多...我們都未有機會品嘗!

係咪有啲嚇人呢?????

作貞子打扮的日本朋友.....


逗留了差不多一個鈡便離開.....

皆因要把握時間去 trick or treat 嘛!


今年少爺仔扮 Skeleton.....

大小姐就扮日本的漫畫人物,

今年的 Halloween 燈飾亦不外如是...

沒有太大的驚喜,

大約晚上八時就收隊喇....

皆因去 party 時都冇乜點食嘢....

全家人又柴哇哇咁醫肚去也,

 

 

簡簡單單又一餐......

飲飽食醉後全家便帶着疲累但滿足的心情回家去也!

亦為我們今年的萬勝節畫上完美的句號。