減...一於食碟头

聖誕新年的聚会實在食得太多喇....

所以近呢個星期都係食碟头多.....

快嘛, 又可以控制吓食量。

实行多菜少肉....

整色整水....咁咪冇咁單調囉！

加個清保涼紅蘿蔔湯......夠晒清潤呀！

加埋每日行機一小時.......

嘻嘻....上星期成功減去三大磅,

繼續努力哦.....希望可以 keep 住喇！